「頭のいい人」はシンプルに生きる

Pulling Your Own Strings



------------------------------------

　自分自身をあやつる糸は自分で引くこと

　自分の心をあやつる糸を他人に勝手に

　引きまわさせず、あやつり人形の如く

　生きるのはやめ、自分の意志を貫いて

　生きる。

------------------------------------

　あなたが価値ある存在であるのは、他人

　がそう言ってくれるからでもなければ、

　あなたに功績があるからでもない。

　あなたが尊い存在なのは、あなた自身が

　そのように言い、そう信じているからで
　
　あり、それよりも何よりも、あなたが

　価値ある人間として行動するからにほか

　ならない。

------------------------------------

　権力や影響力を持ちたいために行動する

　のではない。あなたが心の底から自分は

　かけがえのない存在であると信じるなら
　
　ば、まさにそれだけで強さが生じるので

　ある。そしてこの強さが、価値ある人間

　として扱われることを保証してくれるの
　
　だ。
　
-------------------------------------
　
優勝賞金１０万円！









　

あるブログで、感謝の貯金という言葉を
知った。感謝は貯金できる。
毎日感謝したことを日記に書いていく
というのはとてもいいアイディアだ。

感謝は宇宙の意志に一番近いという。
ジョセフ・マーフィの本で読んだ。
うまくいっている時も、いかない時も
感謝の気持はつねに忘れてはいけない。
きょうも一日平凡だったけれど、
とてもすばらしい一日だった。
ありがたいことです。



↑↑↑　わたしが今までに出会った一番大切な本。

私は、小説を読もうとするとき
その書き出しを読んでおもしろそうか
どうか判断して決めます。

人間についても
初対面の人を第一印象でだいたい
どんな人か直感すると
後でやっぱりそうだったと実感する
ことが多いです。





≪≪Prologue≫≫

◆マルセル・プルースト 「失われた時を求めて」

◆太宰治　「お伽草子（抄）」

◆スコット・フィッツジェラルド　「グレート・ギャツビー」　

◆夏目漱石　「草枕」

◆パウロ・コエーリョ　「ベロニカは死ぬことにした」　

◆松尾芭蕉　「奥の細道」　

◆フィリップ・ロス 　「さようなら　コロンバス」

◆松本清張　　「蒼い描点（あおいびょうてん）」

◆トーマス・マン　「魔の山」

呼吸入門　斉藤孝


◆腰肚（こしはら）ぶんか
◆臍下丹田（せいかたんでん）
　丹田⇒お臍（へそ）から指三本分下の位置
◆結跏趺坐（けっかふざ）⇒意識を覚醒しておく、
　　　　　　　　　　　　　眠らせないようにしておく
　　　　　　　　　　　　　ために最善の座り方。
◆感情のコントロール⇒己の感情に流され切って外に
　　　　　　　　　　　流出してしまわないで、いったん
　　　　　　　　　　　自分の中に留めておく。
◆からだ全体から発せられるエネルギーというのは、
　呼吸力によって支えれれている。
◆からだに張り付いているその人の呼吸力が、人間の
　精神力や行動力を規定する。
◆呼吸というものがリズムよく流れ出したら、
　人間は疲れない。
◆息を細く長く吐き続けるのがコツ。
◆理想は赤ちゃんの呼吸
　息がゆっくり入ってきて、波が頂点に行ったらそれで
　ゆっくり落ちて、吐ききったら上がってくる----呼吸
　を邪魔せず感じとるだけ。
◆臍下丹田を体の中心だと思って、そこに息を吸い込む
　ようなイメージで鼻から吸い込む。そして軽く力を
　入れる感じでふうっと吐いていく。
◆リラックスとはからだの余分な部分に力を滞らせない。
◆どんなに力を入れても他の部分が力んでしまうことが
　ない場所、エネルギーをいくら溜めても害のない場所
　それは臍下丹田。⇒力みの避雷針。
　足の親指の付け根あたりも力みの避雷針の役割を果たす。
◆「三・二・十五」の斉藤式呼吸法
　鼻から三秒息を吸って、二秒お腹の中にぐっと溜めて、
　十五秒間かけて口から細くゆっくりと吐く。
　　　　　　　（慣れてきたら、鼻から吐いてもいい）

　三秒吸って、二秒留めて、十五秒吐く　

◆呼吸を考える上で大切なのは、吸うことではなく、
　吐くことです。
　捨てればスペースができ、そこが自然と満ちてくる。
　その「他力」を信じる。
◆自分のからだが今どういう状態であるのかというのを
　一つ上の意識から把握するのに、息という道具を使う。
◆からだの緊張がゆるんでいるかどうか、どれだけ響き
　のいいからだになっているかが、ハミングを通すと
　わかりやすい。
◆一秒に二回くらいの速さで跳ねながら、呼吸と動きを
　合わせて、ハッハッハッハッと息を吐き出す。
　からだを揺さぶるリラックス法⇒シェいキング
◆教育というものは、自然の流れに任せていては
　身につかないことを身につけさせるためのもの。
◆達人の境地というものを最短距離で会得するための
　道、それが「型」だった。⇒日本人は型を創出する
　天才だった。日本の文化の本質は、マニュアルにある。
◆話に合わせて息を吐いていると相手の身体に同調
　しやすい。
◆声に出して読むとは、書き手の身体を呼吸でなぞること。
◆人は、自分の呼吸が他と共有された時に心が安らぎます。
◆学習とは、自分にとって受け入れがたいものに、自分を
　浸していくことによってずれを解消していくプロセス。
◆セックスとは、二つの身体ではなく、息を同じくする
　ことで一つの大きな身体になった感じを味わう。
　二つの身体が一つの呼吸をする喜び。
◆一つの「呼吸」の把握はいかなる愉悦にもまして甘美
　なる悦楽である。

癒しDVD

ヒーリング

まくらや石鹸、入浴剤など

檜（ひのき）の癒しグッズが満載のひのき村


フラワーエッセンスをお探しなら

癒しのグリーンマンエッセンスを。

ホリスティックな手作りエッセンス。




　

小説を読みたいのだけれど、特に決めていなくて
漠然と本屋さんで立ち読みをする。

以前、電車通勤していた時は、よく文庫本を買ったが、
だいたいその文庫本を選ぶのは、書き出しが気に
いったのを買う。おもしろい小説はほとんど
最初からひきつけられる。

人間でいえば第一印象のいいなと思った人とはたいてい
長い付き合いになったりするのに似ているかな。

今日はフィリップ・ロスの
「さようなら　コロンバス」
Prologue プロローグ

日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場

楽天ブックス