In secret アンチエイジング

スプーンで美肌になる

今日は休日。
お昼にミートスパゲティを食べながら、
みのもんたの番組を見ていた。
スプーンを使って肌を綺麗にする
美容法を美肌の４０代の女性が
紹介していた。名前を覚えておけば
よかった。
とても効果ありそう。
血行をよくして、シミなどもとれる？
ようなこと言ってた。
皮膚は２８日で入れかわる。

≪覚えている要点≫
◆自分の顔の形に似た形のスプーンを使う。
◆スプーンはなるべく厚みがあったほうがいい。
◆ほっぺのあたりとか、スプーンをスナップを
　きかせて下から上へ、鼻側（内側）から
　耳側（外側）へ、ペタペタ力をあまりいれず
　スプーンの出っ張ってるほうではたいていく。
◆おでこや眉間にぴたっとスプーンを押し付ける。

＜顔のくすみとり＞
◆頭の上でスプーンを押さえ、てこの原理を
　使って押し付ける。
◆脳天から眉間に向かってのライン
　上のラインと平行して頭から両目の２本の
　ラインにそって押していく。

＜何の効果だか忘れた＞
◆料理用のおたまを背中の肩甲骨に引っ掛けて
　上に持ち上げる。
◆ももの付け根の内側から外側へスプーンで
　押し付けながらスライドさせる。

＜毛穴スッキリ＞
◆風呂で氷を入れたコップに冷やしたスプーン
　を用意しておく。
◆冷やしたスプーンでペタペタ、あっためて
　ペタペタ繰り返す。

＜胸元きれい＞
◆細長いスプーンのようなマドラーを使って、
　耳の後ろのくぼみに押し付け、首筋から下に
　スライドさせながらなでおろし鎖骨を外側
　の肩のほうに９０度まがってずらし、
　戻ってきて喉仏の下のほうのポケットに
　到着。

男は普段、肌の手入れをしてないから
とても効果あるそうです。
さっそく自分でもためしてみよう。

アロママッサージオイル

　

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アンチエイジング | コメント：0 | トラックバック：0 | 2008/03/12(水) 22:34:40

アンチエイジング＿ホルモン＿デヒドロエピアンドロステロン

アンチエイジング＿ホルモン＿デヒドロエピアンドロステロン

DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）

副腎で作られるすべてのホルモンの源として知られるDHEAは、
最も豊富に存在する天然のステロイド系ホルモンです。

男性ホルモン（テストステロン）や女性ホルモン（エストロゲン、
プロゲステロン）を作るほか、５０種類以上のホルモンを
作ります。

これらはすべて、健康の維持や脂肪の燃焼による筋肉の
維持、性ホルモンの安定維持、老化の防止、ミネラルバランス
の維持といった重要な働きをします。

加齢と共に分泌量は低下し、それに伴い免疫力、
脂肪燃焼率、筋肉量、性ホルモンの維持力が低下して
いきます。

最近の研究では、DHEAは肝機能を改善したり、血糖値
を安定させたりと、成人病の予防にも大いに関係がある
ことがわかってきています。

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アンチエイジング | コメント：0 | トラックバック：0 | 2008/02/01(金) 22:57:18

アンチエイジング＿ホルモン＿メラトニン

アンチエイジング＿ホルモン＿メラトニン

≪≪メラトニン≫≫

メラトニンは脳にある松果体（しょうかたい）から分泌される
ホルモンです。睡眠と覚醒のサイクルを制御します。

メラトニンの分泌は加齢とともに量が低下するので、若い人
よりも年配者に睡眠障害が見られます。

メラトニンは、時差ボケをやわらが、筋肉痛や自閉症の
治療にも役立っています。

強力な抗酸化作用があり、寿命を伸ばす、気分をよくする、
免疫システムを強化する、などの働きもあります。
また血中コレステロールを低下させて心臓病を予防する
可能性もあると言われています。

メラトニンは睡眠に関係のあるホルモンだけに、眠りの
深い午前１時から３時の間に、最も分泌量が多くなります。
睡眠はアンチエイジングにとってものすごく大切なのです。

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アンチエイジング | コメント：0 | トラックバック：0 | 2008/01/30(水) 22:56:02

アンチエイジング＿ホルモン＿ヒト成長ホルモン

アンチエイジング＿ホルモン＿ヒト成長ホルモン
≪≪ヒト成長ホルモン≫≫

ヒト成長ホルモンは、人体に存在するホルモンの一つであり、
ヒトの成長に欠かすことのできないホルモンです。

幼児期に大量に分泌され、成長期の分泌は背を伸ばし、
骨の成長を助けます。「寝る子は育つ」の言葉通り、
特に夜間、睡眠の質がいちばん深い頃に最も多く分泌
される性質を持っています。

成長が止まった後も分泌は続き、代謝の促進や筋肉
づくり、臓器や傷の回復など、一生涯体内で重要な
役割を担っています。

若さと健康を保つためには必要なホルモンですが、分泌
レベルは３０歳前後から低下し始め、１０年で１３％も
低下してしまいます。

レベルが下がると、皮膚の劣化や性的能力の低下、
免疫システム、記憶力の低下などの症状が現れ
ます。分泌量は、その刺激によりつくられるIGF-I
の血中濃度が目安となります。

ホルモンの分泌を抑制してしまう要因には、
運動不足、ストレス、睡眠不足、糖質摂取過剰、
合成エストロゲン剤の服用などがあります。

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アンチエイジング | コメント：0 | トラックバック：0 | 2008/01/27(日) 21:56:16

アンチエイジング＿老化の症状に関わるホルモン

老化する＝「細胞やカラダがサビていく」

活性酸素などの酸化物質が細胞膜などを傷つけ
病気を発生させ、老化を加速する仕組。

サビ止めとしては、抗酸化物質を含む抗酸化食品
を摂取することが有効です。食品例は以前書きました
ので省略します。

今日は、

老化の症状に密接に関わっている、

加齢とともに減少するホルモンについてです。

具体的には、すぐに疲れる、疲労が抜けない、ときめき
がなくなった、集中力やカンがにぶる、太ってきた、
シワやシミが目立つようになった、風邪をひきやすい、
などなど。わたしたちは、これらの症状が出ると、
「年をとった」「老けた」と自覚します。

老化の症状に密接に関わっている、加齢と
ともに減少する代表的なホルモンには以下の
３つあります。

①ヒト成長ホルモン

②メラトニン

③DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）

この３つのホルモンの働きと、加齢との関係はまた
次回書きます。

アンチエイジング | コメント：0 | トラックバック：0 | 2008/01/22(火) 21:59:03

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