記憶は脳の海馬と呼ばれる部分によって
形成される。海馬には多くの神経細胞があり、
それぞれが信号を受信、送信する複数の
アンテナを持つ。情報は電流が流れるように
神経細胞に信号として送られ、脳の中で
それを保つための新しい回路が作られる。

ただし、この回路は短期記憶。長持ちしない。
短期記憶が長期記憶に移ると長い間記憶
できる。

■同じ量の情報を、二種類の方法で海馬に
　送る場合、連続して情報を与えるより、
　間隔をあけて数回に分けて与えた方が
　覚えやすい。

■記憶を脳に定着させるには、覚えたら
　すぐに寝ること。とくに夢を見るような
　睡眠は、記憶の定着に重要だと考え
　られている。つまり、暗記物は寝る直前
　がいい。

■記憶の定着のために、思い出し訓練をする。
　記憶する回路と思い出す回路は別だからだ。

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