「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる
■この本の眠り方の結論
�”枌弔貌�ったら、あおむけになる。
�∨蹐鬚呂困后�
�Ｎ沼�を下に伸ばして、少し広げる。
�の昭蠅魏爾某�ばして、少し広げる。
�タ道悗反雄垢兄悗魴據舛�くっつけて
「まる」をつくる（両手とも）。
�μ椶鬚弔爐辰董¬楡�をオヘソの下の
あたりに向ける。
�А屬�腹にぼん」を置く。
＊�Г里椶鵑虜遒衒�
ビニール袋に小豆１４０グラムをいれて
ハンカチで包んでできあがり（手のひらサイズ）。
中学生以上の年齢は、これでほぼ対応できます。
小学生は１２０〜７０グラムで調整してください。
■赤ちゃんのようにスヤスヤ眠る。
↓
脳内緊張疲労が解ける
↓
生命イエネルギーを出す力が
高まって、脳とカラダの調子が良くなる。
↓
ビジネスの成功率が高くなる。
↓
うまくいっている人は緊張していない。
成功するのは、脳を休ませるのが上手な人。
■上記��
「目線を下に」で「考える脳」にストップを
かけられる。（目と神経の関係）
オヘソの下には「丹田」がある。
「丹田」は、エネルギー（気）を「海」のように
まんまんとたくわえることができる不思議な
スペース。
つむった目線を丹田に向けると丹田の細胞が
反応する。
目線を向けるだけで、すごくエネルギーが高まる。
■�イ痢屬泙襦廚糧詭�は、神経、センサーが働いて
リラックス信号が発生する。
そしてα波との関係などの説明がある。
あとはこの本を読んで見ることおすすめ。
平安時代から伝わるストレス解消法。あなたも奥深い香りの世界を楽しんでみてください。お香ねっと
贈り物に、「パジャマ」っていいかも！
テーマ:心と体にいいことはじめよう！ - ジャンル:心と身体