水曜は仕事休みなので、今日も昼
は家で
食べた。昼のテレビ
、みのもんたの番組
を先週に続けて見た。
脳にストレスを与えなければメタボに
ならない。もと産婦人科医の先生が
出演。先生のダイエットの実体験から、
結局いきついたのが脳の疲れをとる。
ストレスをなくすために好きなものは
お腹が減っているときに思う存分食べる。
大脳で感じて間脳で判断する。
ホルモンの分泌とかに影響するので、
ストレスはよくない。
ケーキ
のような甘いものでも、肉でも
思う存分食べると、脳が正常に戻る。
好きなものもそれほど食べたくなくなる。
すると、ダイエットもできる。健康にもなる。
運動とかもいいのだが、結局一番大切なのは
脳が正常になること。
≪要点≫
◆風を感じるとか、春の匂いを意識したりとか、
鳥
のさえずりを聞いたり、散歩したり、
すきな動物
とかにさわって癒されたり、
そういったこともとても大切だそうだ。
◆小腹が空いた時は黒砂糖とか
蜂蜜を好きなだけ食べるとよいそうです。
脳に直接はたらくそうだ。
◆情報の断食タイムを持つのもまた大切。
テレビやインターネットをやらない日も
あったほうがいい。
潜在意識とか脳の働きに最近とても
興味があった私にとって、
とても参考になった。
は家で食べた。昼のテレビ
、みのもんたの番組を先週に続けて見た。
脳にストレスを与えなければメタボに
ならない。もと産婦人科医の先生が
出演。先生のダイエットの実体験から、
結局いきついたのが脳の疲れをとる。
ストレスをなくすために好きなものは
お腹が減っているときに思う存分食べる。
大脳で感じて間脳で判断する。
ホルモンの分泌とかに影響するので、
ストレスはよくない。
ケーキ
のような甘いものでも、肉でも思う存分食べると、脳が正常に戻る。
好きなものもそれほど食べたくなくなる。
すると、ダイエットもできる。健康にもなる。
運動とかもいいのだが、結局一番大切なのは
脳が正常になること。≪要点≫
◆風を感じるとか、春の匂いを意識したりとか、
鳥
のさえずりを聞いたり、散歩したり、すきな動物
とかにさわって癒されたり、そういったこともとても大切だそうだ。
◆小腹が空いた時は黒砂糖とか
蜂蜜を好きなだけ食べるとよいそうです。
脳に直接はたらくそうだ。
◆情報の断食タイムを持つのもまた大切。
テレビやインターネットをやらない日も
あったほうがいい。
潜在意識とか脳の働きに最近とても
興味があった私にとって、
とても参考になった。
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