ペットの♂猫がなにやらじっと見つめている。
とっても真剣にその対象に視線を集中している。
彼はいったい何を見つめているの？





彼の視線の先をたどっていくと、大きな庭石。
その石を小さな虫が這い登っていく。
手を伸ばして捕まえるのかなと思って
彼の様子を伺っていたが、
どうやらそんな意志はないらしい。

それにしても生き物が
何かに集中している姿には
人を惹きつけるものがある。

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脳の活動は思っている以上に大きなエネルギーを
使うそうです。

通常の生活で人間の活動エネルギーの
２０％を消費する。

頭を使っているなと感じて
いる時は脳の中を酸素と血液がたくさん流れます。

また、血糖値が下がると脳の活動は低下する。
お腹が空くと血糖値が下がり、脳の活動も低下する
ことを考えると、脳と身体はつながっていると
考えるべきです。

例えば男性の場合、睾丸でつくられた性ホルモン
は血液と一緒に脳に運ばれ、脳に作用します。
性ホルモンの量が減ってくると、男性でも
更年期障害になるし、最近はそうした男性
がふえているそうです。

勃起不全、射精障害、早漏、性欲減退


逆に、性ホルモンがたくさん出ている人は
いつまでもエネルギッシュです。秊
これは女好きだったり、創造的な仕事を
している人に多いという傾向があります。

◇■◇　妻とセックスをもう一度　◇■◇
友達：「　ハア〜・・・最近、夫婦生活で悩みが尽きないよ。。。」

私：「もしかして夫婦問題！？どうしたの！？」

友達：「もう夫婦生活も長いからセックスレスだし、
　　　　ちょっとした事ですぐ喧嘩。。。

　　　　別れ話も出るし、どうにかしたいけど・・もう無理かな〜」

私：「大丈夫！？ダメだよ、別れちゃ！
　　　バツ１になったら大変だし、後々後悔するよ！」

友達：「そんな事言ったってさ〜、
　　　　そういえばあんたのとこは付き合いどれ位なの？うんざりしない？」

私：「中学生から付き合ってるよ。今でも毎日ラブラブf(^_^)」

友達：「え〜〜〜中学から！それで結婚したの！？よく続いたね〜！」

私：「実は秘密があるんだ、・・・・・とりあえず●●してみて！
　　　この方法使えば、きっとそっちも新婚生活取り戻せるよ！」

友達：「えっ！？それだけで！？」

私：「とりあえずはね！騙されたと思ってやってみて！
　　　夫婦関係、全然変るから・・・」

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ご飯を代表とする炭水化物は
人間の体にとってのいちばんクリーンな
エネルギー源です。

人間のエネルギー源になる３つの栄養素
　（１）炭水化物
　（２）タンパク質
　（３）脂質

■（１）の炭水化物は空気中で紙を燃やした
　　　　ようなもの。煙くはなるが、
　　　　それほど臭くはない。
　
　（２）のタンパク質は、髪の毛や爪を
　　　　燃やしたようなもの。臭くて
　　　　たまらない。

　（３）の脂質はロウソクを燃やしたような
　　　　もの。かなりのススや黒い煙が出る。

★人間の体はものを食べれば何かしらの負担
　が体にかかってくる。
　同じエネルギーをとるならばタンパク質
　脂質でとるよりも、ご飯のような炭水化物
　でとったほうが体に負担にならない。

★タンパク質、脂質中心だと、老け込むのが
　早く、寿命も短い。
　（肉ばかり食べている北極圏のイヌイット、
　　乳製品を大量にとるヒマラヤ高地人など
　　長寿の人が少ない）
★老廃物⇒肉や油を大量にとったときの老廃物
　　　　　は、肌荒れやシミ、あるいは体臭
　　　　　の原因になって現れる。

★★★「ご飯を食べたら太る」という誤解
　　　　ご飯自体では太らない。
　　　　ご飯に砂糖、油、アルコールが加わる
　　　　ことによって肥満の原因になる。

★★★ダイエットしようと思うなら、油や砂糖
　　　を減らす事が第１。
　　　そして、エネルギーはもっともクリーン
　　　な炭水化物でとること。パンやラーメン
　　　では、同時に油や砂糖をとってしまうの
　　　で、ご飯が一番。

　　　人間のエネルギー源は上記の３つ。
　　　ご飯のダイエットをしようとすると、
　　　脂質かタンパク質でカロリーを補給
　　　するしかない。

■■■人間は生きていくために、必ずどこかで
　　　カロリー摂取の帳尻をあわせている。
　　　　　　　　　↓
　　　ご飯をダイエットして、卵や肉、
　　　サラダでおなか一杯にしようとして
　　　無意識のうちに大量のドレッシング、
　　　マヨネーズでカロリーを補給して
　　　いませんか？





　

　
　　　

記憶は脳の海馬と呼ばれる部分によって
形成される。海馬には多くの神経細胞があり、
それぞれが信号を受信、送信する複数の
アンテナを持つ。情報は電流が流れるように
神経細胞に信号として送られ、脳の中で
それを保つための新しい回路が作られる。

ただし、この回路は短期記憶。長持ちしない。
短期記憶が長期記憶に移ると長い間記憶
できる。

■同じ量の情報を、二種類の方法で海馬に
　送る場合、連続して情報を与えるより、
　間隔をあけて数回に分けて与えた方が
　覚えやすい。

■記憶を脳に定着させるには、覚えたら
　すぐに寝ること。とくに夢を見るような
　睡眠は、記憶の定着に重要だと考え
　られている。つまり、暗記物は寝る直前
　がいい。

■記憶の定着のために、思い出し訓練をする。
　記憶する回路と思い出す回路は別だからだ。

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