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いやな気分を消す方法３
　
瞑想がもたらす、すばらしい贈り物

瞑想によって第一にもたらされるのは、世界との一体感
だが、そのほかに遅かれ早かれ浮かび上がってくるのが、
昔から人々が問いつづけてきた「自分は何のためにこの
世に存在しているのか？」という永遠の疑問に対する答
えだ。

どこの国の人間も、人生のある段階になると「人生いか
に生くべきか」と悩みはじめるものだ。

瞑想は、「何が自分にとって最良の選択か」についての
直感的な答えを与えてくれる。私たちがなすべきは、
ただ耳をすますこと。「人生いかに生くべきか」---
あるいはもっと即時的なレベルでいうなら「今日、
何をすべきか」---に対する答えが浮かび上がるのをただ
待てばよい。

直感は筋肉と同じで、鍛えれば鍛えるほど強く、また
信頼に足るものになる。そして、ふと感じる“虫の
知らせ”は、己の存在の内奥からの“智恵”に変わる。

さらにいえば、瞑想は、何がほんとうのあなた自身で
何がそうでないかを思い出させてくれる。
あなた自身でないものとは何か？たとえば、あなたの
心はあなたそのものではない。あなたの仕事も然り。
あなたは仕事をしているけれど、あなたと仕事は
けっしてイコールではない。同じように、己の外側
に存在するいかなるもの---例えば家や伴侶や両親
や子ども---も、あなたそのものではない。
あなたは人生におけるそうしたものを愛している
かもしれない。あるいはそれらを、栄誉のしるし
のように見せびらかしているかもしれない。けれど
それは、あなた自身ではないのだ。

瞑想にはさらにもうひとつの利点がある。「自分は
世界の、宇宙の一部である」という感覚が身につく
うち、「これで十分」という充足感が生まれてくる
のだ。
「とるに足りないものを手に入れようと躍起に」
なっていたあなたは、

「存在するすべてのもにに感謝」するよう、
心のスイッチを切り替えているはずだ。
あれやこれやを求めずとも十分であることを---
十分以上のものがそこにあることをあなたは知って
いるのだから。

「瞑想の究極の目的は、ものごとを常に正確に
見られるようになることです。そして瞑想は、
私たちの心をより明晰に、より慈悲に満ちたもの
にしてくれるのです」（デーシカチャール）

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