≪(4)アンチエイジングに効くサプリメント≫
*** ビタミンB群 ***
私たちが年齢を重ねるにしたがって経験する多くの健康障害は
ビタミンBの不足に起因している。従って、ビタミンBの服用に
よりこのような障害をある程度抑えることができる。
ビタミンBの効果は、体重減少、健康な血液をつくる効果、特定
の病気から体をまもる効果などがあげられる。
ビタミンB群にはB1、B2、B3、B6、B12、パントテン酸がある。
�Д咼織潺�B1（チアミン）
予防的摂取量：25〜50ｍｇ
★利点
食物をエネルギーに変え、健康な神経系を保つのに必要。
糖尿病における糖尿病性神経障害の進行を防ぐ。
身体の解毒力を高める。
消化を助ける。
心臓および心血管系に有益。
精神的機能や能力を高める。
神経の損傷、繊維筋痛、アルツハイマー病の予防に役立つ
可能性がある。
うつ病や情緒障害の治療に役立つ。
★欠乏により起こる可能性がある症状
食欲不振、過敏症、疲労感、便秘、吐き気、うつ病、虚弱、
眼球の強調喪失、微細運動の喪失、脚の刺激感。
★多く含まれている食物
米ぬか、豚肉、豆類、小麦胚芽、肉類、魚、家禽類、ナッツ
類、種子、レバー。
�┘咼織潺�B2（リボフラビン）
予防的摂取量：25〜50ｍｇ
★利点
グルタチオン（強力な抗酸化物質）を再生する。
赤血球および抗体の生成を助ける。目と皮膚の健康維持に
役立つ。
組織の修復、食品をエネルギーに代謝するために必要。
偏頭痛と甲状腺機能低下の治療に使用される。
心臓病および白内障の予防に役立つ可能性がある。
★欠乏により起こる可能性がある症状
うつ病、めまい、唇・口腔・舌のひりひり感や、熱を持つ。
目のかゆみや涙目、皮膚炎（鼻、陰嚢）、舌炎、角膜の
血管新生。
★多く含まれている食物
緑色の葉もの野菜、肉類、乳製品、穀物製品、海産物、
ナッツ類、種子、豆類。
CoQ10+セサミンE(コエンザイムQ)定期お届けコース10%OFF
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私たちが年齢を重ねるにしたがって経験する多くの健康障害は
ビタミンBの不足に起因している。従って、ビタミンBの服用に
よりこのような障害をある程度抑えることができる。
ビタミンBの効果は、体重減少、健康な血液をつくる効果、特定
の病気から体をまもる効果などがあげられる。
ビタミンB群にはB1、B2、B3、B6、B12、パントテン酸がある。
�Д咼織潺�B1（チアミン）
予防的摂取量：25〜50ｍｇ
★利点
食物をエネルギーに変え、健康な神経系を保つのに必要。
糖尿病における糖尿病性神経障害の進行を防ぐ。
身体の解毒力を高める。
消化を助ける。
心臓および心血管系に有益。
精神的機能や能力を高める。
神経の損傷、繊維筋痛、アルツハイマー病の予防に役立つ
可能性がある。
うつ病や情緒障害の治療に役立つ。
★欠乏により起こる可能性がある症状
食欲不振、過敏症、疲労感、便秘、吐き気、うつ病、虚弱、
眼球の強調喪失、微細運動の喪失、脚の刺激感。
★多く含まれている食物
米ぬか、豚肉、豆類、小麦胚芽、肉類、魚、家禽類、ナッツ
類、種子、レバー。
�┘咼織潺�B2（リボフラビン）
予防的摂取量：25〜50ｍｇ
★利点
グルタチオン（強力な抗酸化物質）を再生する。
赤血球および抗体の生成を助ける。目と皮膚の健康維持に
役立つ。
組織の修復、食品をエネルギーに代謝するために必要。
偏頭痛と甲状腺機能低下の治療に使用される。
心臓病および白内障の予防に役立つ可能性がある。
★欠乏により起こる可能性がある症状
うつ病、めまい、唇・口腔・舌のひりひり感や、熱を持つ。
目のかゆみや涙目、皮膚炎（鼻、陰嚢）、舌炎、角膜の
血管新生。
★多く含まれている食物
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ナッツ類、種子、豆類。
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